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Creatina de Cavalo

Algumas Pessoas Consomem a Creatina de Cavalo, pois Acreditam que ela é mais Pura que a Tradicional. Agora, Será que ela é Segura?

A creatina de cavalo, é na teoria a mesma coisa que a creatina normal, que nós tomamos.

A diferença, é que ela é feita pensando em ser comercializada para uso em equinos, não em humanos.

Mas qual é exatamente a diferença entre estas duas creatinas?

www.saudavelmente.net.creatina-de-cavalo

A diferença de uma creatina para outra é que um produto destinado a humanos e um produto destinado a cavalos, tem seus meios de produção totalmente diferentes.

Por exemplo, a creatina monohidratada que nós tomamos, com certeza é feita com muito mais controle de qualidade, higiene, e todos os produtos utilizados durante a fabricação, foram estudados e são totalmente propícios para a ingestão humana.

Creatina de Cavalo

Não podemos nos esquecer que durante um processo de fabricação, são envolvidos muitos produtos para dissolver, extrair e purificar o produto que será feito, e com certeza esse processo na fabricação da creatina de cavalo é bem menos ‘rigoroso’.

 

Por que tem gente que toma creatina de cavalo?

Existem boatos de que a creatina para cavalo é mais pura, trazendo mais efeitos, porém, não é bem assim.

Outro fator é o preço, pois normalmente a creatina no sangue de cavalo é mais barata do que a humana, o que faz com que algumas pessoas optem por ela.

Porém se um produto é mais puro, traz mais efeitos, é mais barato e propício para ingestão humana, por que é que não vendem ele como creatina para humanos?

 

Devo tomar?

A escolha é sua, mas é totalmente recomendado que não. Gaste um pouquinho a mais, e compre uma creatina de qualidade, que você possa confiar.

Fizemos um artigo bem bacana sobre qual a melhor creatina. Recomendamos a leitura!

Existem muitas marcas nacionais e importadas, baratas e caras, escolha uma que se adapte as suas necessidades e ao seu bolso e tome tranquilo. Não se esqueça de procurar um médico ou um nutricionista antes.

 

(VÍDEO) CREATINA (as 15 dúvidas mais populares)

 

O que Exatamente é Creatina?

C 4 H 9 N 3 O 2 Este é o nome usado pelos químicos.

Alguns de vocês sabem que poderia ser mais bem chamado de suplemento de creatina.

A creatina é uma substância que ocorre principalmente em carnes e peixes.

Em média, você receberá 1 grama de creatina efeitos colaterais por dia em sua dieta.

Mas também é uma substância endógena, ou seja, o corpo torna-se também, no fígado, no pâncreas e nos rins.

A substância desempenha um papel importante no fornecimento de energia dos músculos.

Uma pessoa saudável de cerca de 70 kg precisa de cerca de 120 gramas de creatina no organismo e que consomem cerca de 2 gramas por dia.

 

O que o faz?

A creatina desempenha um papel no fornecimento de energia para os músculos.

Creatina ajuda a melhorar o desempenho atlético, para ser mais preciso “esforço de curto prazo forte”.

O uso da creatina não é interessante para atletas de resistência.

É melhorado o desempenho dos músculos durante esforços elevados em curto prazo. Você pode, por exemplo, treinar intensamente no ginásio trabalhando com pesos pesados.

Seus músculos recuperá-los rapidamente assim que você pode construir o músculo mais rápido e mais forte.

 

Suplemento de creatina ou dieta?

Seja uma parte de sua creatina ou através de dieta ingerir por comer, por exemplo, bife.

Mas uma dose razoável para obter creatina dentro, então você tem que comer um monte de carne todos os dias.

E depois ficar para determinar riscos à saúde.

Se você quiser aumentar a quantidade de creatina em seu corpo, você também pode optar por um suplemento de creatina. Mas creatina engorda?

 

Comprar creatina

Quando você começar a olhar para a creatina em breve você vai descobrir que não só centenas de diferentes marcas, há também uma grande quantidade de diferentes tipos de creatina.

E se tudo isso ainda não esteja confundindo os preços caminhadas suficientes também são outros enormemente.

Suplementos empresas fazem todos os tipos de afirmações vagas.

A creatina mais eficaz é a Creapure mono-hidrato.

Seu corpo pode absorver este tipo bom e que você ganhou os melhores resultados.

A coisa boa é que esta espécie é muito acessível.

 

O uso da creatina

Levar de 3 a 5 gramas por dia.

Pode tomá-lo com água ou suco de frutas.

Algumas pessoas tomam os primeiros 5 dias, de 15 a 25 gramas por dia.

Teste a si mesmo o que dá os melhores resultados para você.

Não há nenhuma evidência científica de que uma fase de carga funciona melhor.

O tempo de dosagem não importa.

Uso da creatina faz mal? por um período contínuo máximo de 2 meses e depois parar pelo menos durante um mês.

 

Efeitos secundários creatina e desvantagens

Existem efeitos colaterais ou desvantagens em curto prazo?

A creatina é uma substância endógena.

Isto é, uma substância que torna o próprio corpo.

Com a ingestão adicional através de um suplemento de creatina puro você vai encontrar praticamente nenhum ou efeitos colaterais mínimos.

Especialmente quando você demorar até 5 gramas por dia.

Não irá acumular um pouco mais umidade em seus músculos.

E algumas pessoas experimentam aumento da tensão muscular e algumas cólicas.

É importante o suficiente para beber aguá.

E se você tiver cãibras, você pode tomar um suplemento de magnésio, que relaxa os músculos e ajuda a aliviar as cólicas.

Por vezes em efeitos gastrointestinais quando usando atletas de creatina queixou-se no passado.

No entanto, a recarga de métodos usados para ser muito mais agressivo do que agora.

Os atletas tomaram doses de mais de vinte gramas por dia.

Diarreia ou vômitos pode resultar.

 

Há efeitos colaterais em longo prazo ou desvantagens?

Não há efeitos colaterais ou desvantagens em longo prazo conhecidos.

Quais são os mitos?

A creatina seria ilegal e está na lista proibida.

Usuários de creatina devem se recuperar mais rapidamente de lesões

Você estaria usando creatina se olhar dentro de pouco tempo como um fisiculturista

Você poderá obter pedras nos rins

Mesmo pacientes cardíacos, diabéticos e pessoas com colesterol alto se beneficiaria do pó branco.

ATUALIZADO: 11.11.16

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Creatina de Cavalo
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Um comentário em Creatina de Cavalo

  1. Leandro moraes disse:

    Pow bacana to tomando to ficando monstrao !!! Zyzz e nois

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